{"id":13612,"date":"2023-09-21T11:41:08","date_gmt":"2023-09-21T14:41:08","guid":{"rendered":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612"},"modified":"2023-09-21T11:53:28","modified_gmt":"2023-09-21T14:53:28","slug":"o-que-e-um-mix-oleoginosas-que-a-nutricionista-passou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612","title":{"rendered":"O que \u00e9 um Mix de Oleoginosas que a Nutricionista passou?"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea recebeu um papel com lista de alimentos que sua nutricionista passou e nesse papel tem o termo <strong>mix oleoginosas<\/strong>? Vamos ver sobre isso.<\/p>\n\n\n\n<p>Saiba que mix vem de mistura, ent\u00e3o voc\u00ea j\u00e1 deve notar que iremos falar sobre mistura de alguma coisas, mais precisamente de oleoginosas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 mix oleoginosas?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/oleoginosas.jpeg\" alt=\"Mix Oleoginosas\" class=\"wp-image-13616\" srcset=\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/oleoginosas.jpeg 1024w, https:\/\/categoriaoutros.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/oleoginosas-300x300.jpeg 300w, https:\/\/categoriaoutros.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/oleoginosas-150x150.jpeg 150w, https:\/\/categoriaoutros.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/oleoginosas-768x768.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mix Oleoginosas<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Um mix de oleaginosas \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o de diferentes tipos de frutos secos e sementes que s\u00e3o ricos em gorduras saud\u00e1veis e nutrientes. <\/p>\n\n\n\n<p>Sua nutricionista passou como recomenda\u00e7\u00e3o de consumo porque essas misturas s\u00e3o uma op\u00e7\u00e3o nutritiva e vers\u00e1til, frequentemente consumida como lanche ou adicionada a diversos pratos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Exemplos de mix de oleoginosas<\/h2>\n\n\n\n<p>Aqui est\u00e3o alguns dos itens comuns de um mix de oleaginosas:<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Am\u00eandoas: Am\u00eandoas s\u00e3o ricas em vitamina e, fibras e prote\u00ednas. Elas t\u00eam um sabor suave e crocante.<\/li>\n\n\n\n<li>Nozes: As nozes s\u00e3o conhecidas por seu alto teor de \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3, antioxidantes e fibras. Elas t\u00eam um sabor levemente amanteigado.<\/li>\n\n\n\n<li>Avel\u00e3s: As avel\u00e3s s\u00e3o ricas em vitamina E, mangan\u00eas e cobre. Elas t\u00eam um sabor delicado e s\u00e3o frequentemente usadas em sobremesas.<\/li>\n\n\n\n<li>Cacahuetes: Os cacahuetes s\u00e3o uma excelente fonte de prote\u00edna e \u00e1cido f\u00f3lico. Eles t\u00eam um sabor amanteigado e s\u00e3o o principal ingrediente da manteiga de amendoim.<\/li>\n\n\n\n<li>Pistachios: Os pistachios s\u00e3o ricos em fibras, prote\u00ednas e antioxidantes. Eles t\u00eam um sabor levemente salgado e s\u00e3o conhecidos pela sua cor verde.<\/li>\n\n\n\n<li>Sementes de girassol: As sementes de girassol s\u00e3o uma fonte de vitamina E, magn\u00e9sio e sel\u00eanio. Elas t\u00eam um sabor suave e s\u00e3o frequentemente usadas em saladas.<\/li>\n\n\n\n<li>Sementes de ab\u00f3bora: As sementes de ab\u00f3bora s\u00e3o ricas em zinco, magn\u00e9sio e antioxidantes. Elas t\u00eam um sabor levemente tostado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea pode personalizar o seu mix de acordo com as suas prefer\u00eancias, incluindo ou excluindo os ingredientes que mais gosta. Essas misturas s\u00e3o uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para fornecer energia durante o dia, pois as gorduras saud\u00e1veis e prote\u00ednas presentes nas oleaginosas ajudam a manter a saciedade e oferecem benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade cardiovascular. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea recebeu um papel com lista de alimentos que sua nutricionista passou e nesse papel tem o termo mix oleoginosas? Vamos ver sobre isso. Saiba que mix vem de mistura, ent\u00e3o voc\u00ea j\u00e1 deve notar que iremos falar sobre mistura de alguma coisas, mais precisamente de oleoginosas. O que \u00e9 mix oleoginosas? Um mix de&#8230;<\/p>\n<p class=\"more-link-wrap\"><a href=\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612\" class=\"more-link\">Read More<span class=\"screen-reader-text\"> &ldquo;O que \u00e9 um Mix de Oleoginosas que a Nutricionista passou?&rdquo;<\/span> &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4463],"tags":[4464],"class_list":["post-13612","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alimentacao","tag-mix-oleoginosas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O que \u00e9 um Mix de Oleoginosas que a Nutricionista passou? - Categoria Outros<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"voc\u00ea recebeu um papel com lista de alimentos que sua nutricionista passou e nesse papel tem o termo mix oleoginosas? Vamos ver sobre isso.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que \u00e9 um Mix de Oleoginosas que a Nutricionista passou? - Categoria Outros\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"voc\u00ea recebeu um papel com lista de alimentos que sua nutricionista passou e nesse papel tem o termo mix oleoginosas? Vamos ver sobre isso.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Categoria Outros\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/categoriaoutros\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-21T14:41:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-21T14:53:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/oleoginosas.jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Categoria: Outros\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@CategoriaOutros\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@CategoriaOutros\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Categoria: Outros\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612\"},\"author\":{\"name\":\"Categoria: Outros\",\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#\/schema\/person\/ba0f432708449436912bd6736864bb40\"},\"headline\":\"O que \u00e9 um Mix de Oleoginosas que a Nutricionista passou?\",\"datePublished\":\"2023-09-21T14:41:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-21T14:53:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612\"},\"wordCount\":382,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#organization\"},\"keywords\":[\"Mix Oleoginosas\"],\"articleSection\":[\"Alimenta\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612\",\"url\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612\",\"name\":\"O que \u00e9 um Mix de Oleoginosas que a Nutricionista passou? - Categoria Outros\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-09-21T14:41:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-21T14:53:28+00:00\",\"description\":\"voc\u00ea recebeu um papel com lista de alimentos que sua nutricionista passou e nesse papel tem o termo mix oleoginosas? Vamos ver sobre isso.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O que \u00e9 um Mix de Oleoginosas que a Nutricionista passou?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/\",\"name\":\"Categoria Outros\",\"description\":\"Assuntos Diversos\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#organization\",\"name\":\"Categoria Outros\",\"alternateName\":\"Categoria Outros\",\"url\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/categoriaoutros-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/categoriaoutros-logo.jpg\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"Categoria Outros\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/categoriaoutros\",\"https:\/\/twitter.com\/CategoriaOutros\",\"https:\/\/br.pinterest.com\/CategoriaOutros\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#\/schema\/person\/ba0f432708449436912bd6736864bb40\",\"name\":\"Categoria: Outros\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed97775f0ab50750ed638ed3417ea85e19ced2c648da167a108e393ae5fd9e33?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed97775f0ab50750ed638ed3417ea85e19ced2c648da167a108e393ae5fd9e33?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Categoria: Outros\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/categoriaoutros.com.br\"],\"url\":\"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que \u00e9 um Mix de Oleoginosas que a Nutricionista passou? - Categoria Outros","description":"voc\u00ea recebeu um papel com lista de alimentos que sua nutricionista passou e nesse papel tem o termo mix oleoginosas? Vamos ver sobre isso.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O que \u00e9 um Mix de Oleoginosas que a Nutricionista passou? - Categoria Outros","og_description":"voc\u00ea recebeu um papel com lista de alimentos que sua nutricionista passou e nesse papel tem o termo mix oleoginosas? Vamos ver sobre isso.","og_url":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612","og_site_name":"Categoria Outros","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/categoriaoutros","article_published_time":"2023-09-21T14:41:08+00:00","article_modified_time":"2023-09-21T14:53:28+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/oleoginosas.jpeg"}],"author":"Categoria: Outros","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@CategoriaOutros","twitter_site":"@CategoriaOutros","twitter_misc":{"Escrito por":"Categoria: Outros","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612"},"author":{"name":"Categoria: Outros","@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#\/schema\/person\/ba0f432708449436912bd6736864bb40"},"headline":"O que \u00e9 um Mix de Oleoginosas que a Nutricionista passou?","datePublished":"2023-09-21T14:41:08+00:00","dateModified":"2023-09-21T14:53:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612"},"wordCount":382,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#organization"},"keywords":["Mix Oleoginosas"],"articleSection":["Alimenta\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612","url":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612","name":"O que \u00e9 um Mix de Oleoginosas que a Nutricionista passou? - Categoria Outros","isPartOf":{"@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#website"},"datePublished":"2023-09-21T14:41:08+00:00","dateModified":"2023-09-21T14:53:28+00:00","description":"voc\u00ea recebeu um papel com lista de alimentos que sua nutricionista passou e nesse papel tem o termo mix oleoginosas? Vamos ver sobre isso.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?p=13612#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que \u00e9 um Mix de Oleoginosas que a Nutricionista passou?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#website","url":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/","name":"Categoria Outros","description":"Assuntos Diversos","publisher":{"@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#organization","name":"Categoria Outros","alternateName":"Categoria Outros","url":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/categoriaoutros-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/categoriaoutros-logo.jpg","width":400,"height":400,"caption":"Categoria Outros"},"image":{"@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/categoriaoutros","https:\/\/twitter.com\/CategoriaOutros","https:\/\/br.pinterest.com\/CategoriaOutros\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#\/schema\/person\/ba0f432708449436912bd6736864bb40","name":"Categoria: Outros","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed97775f0ab50750ed638ed3417ea85e19ced2c648da167a108e393ae5fd9e33?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed97775f0ab50750ed638ed3417ea85e19ced2c648da167a108e393ae5fd9e33?s=96&d=mm&r=g","caption":"Categoria: Outros"},"sameAs":["http:\/\/categoriaoutros.com.br"],"url":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/?author=1"}]}},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13612"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13623,"href":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13612\/revisions\/13623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/categoriaoutros.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}